Smartlog
  • Bolig
  • Elektronik
  • Erhverv
  • Mode
  • Sundhed
  • Rejser
    • Oplevelser
  • Økonomi
lørdag, 19 juli
No Result
View All Result
Smartlog
  • Bolig
  • Elektronik
  • Erhverv
  • Mode
  • Sundhed
  • Rejser
    • Oplevelser
  • Økonomi
No Result
View All Result
Smartlog
Home Sundhed

Styrk din sundhed og trivsel med d vitamin

Redaktionen by Redaktionen
11. december 2020
in Sundhed
0
Share on FacebookShare on Twitter

For at kunne opretholde en sund krop i balance har du brug for en lang række forskellige vitaminer og mineraler, der kan sikre din daglige trivsel. Et af de afgørende vitaminer er bl.a. d vitamin.

D vitamin er et såkaldt fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at det skal indtages med et fedtholdigt måltid for at kunne blive optaget i kroppen. Det kan dog være svært at få den tilstrækkelige mængde d vitamin igennem kosten, og derfor kan det være en god idé at ty til det store udvalg af d vitamin kosttilskud.

Hvorfor er d vitamin vigtigt for kroppen?

Din krop har brug for 10 mikrogram d vitamin dagligt, og det er uanset, om du er barn eller voksen. Men hvad er det lige præcis, at d vitamin bidrager med?

  • Vedligeholdelse af knogler og tænder – d vitamin er med til at sikre en korrekt optagelse af kalk og fosfor, som tilsammen er med til at styrke dine knogler og tænder og forebygger fx knogleskørhed.

  • Styrker immunforsvaret – derudover er det med til at styrke dit immunforsvar, så du kan blive hærdet til at modstå sygdomme.

  • Sikrer den rette celleudvikling – med den rette dosis d vitamin vil kroppen have optimale vilkår for vedligeholdelse af kroppens celler samt celledeling.

Disse risikopersoner bør være ekstra opmærksomme

Små børn i alderen 2 uger til 2 år skal have tilføjet d vitamin i dråbeform som en del af deres kost, da de ellers ikke bliver eksponeret for solen i samme grad som os voksne. For små spædbørn kan d vitaminmangel have fatale konsekvenser, da vitaminet er afgørende for vækstfasen og knogleudviklingen.

Udover små børn er der andre grupper, der skal være særligt opmærksomme. Det gælder bl.a. de grupper, der ikke er eksponeret får sollys i det daglige – fx ældre og svage på plejehjem, personer med religiøs kropsbeklædning m.m.

Previous Post

Glæder du dig til juleaften? Husk at få udfyldt din ønskeliste

Next Post

3 grunde til at tage et kursus og styrke dine lederegenskaber

Redaktionen

Redaktionen

Next Post

3 grunde til at tage et kursus og styrke dine lederegenskaber

Er du også ved at åbne din egen butik? Læs med her

Sådan indretter du dit allerførste hjem

Sådan indretter du dit allerførste hjem

Advertisement Banner

Recommended Reading

    TOP REVIEW

    • Bolig
    • Elektronik
    • Erhverv
    • Mode
    • Sundhed
    • Rejser
    • Økonomi

    © 2018 Smartlog.dk | Alle rettigheder forbeholdes.

    No Result
    View All Result
    • Bolig
    • Elektronik
    • Erhverv
    • Mode
    • Sundhed
    • Rejser
      • Oplevelser
    • Økonomi

    © 2018 Smartlog.dk | Alle rettigheder forbeholdes.