Annoncør: Able
Det er enormt vigtigt, at vi spiser sundt og lever sundt for at have det godt. Kroppen har det ikke godt, når vi fylder vores krop med madvarer, som den egentlig ikke så godt kan lide, og samtidig har kroppen det heller ikke sjovt med timevis af underholdning foran tv’et. Det kan kroppen måske godt lide, men det er langt bedre, at kroppen også er kommet op i gear, og at der har været en eller anden form for motion. Men vær dog ikke bekymret – det behøver på ingen måde være kun at være fitness eller løb, der er godt for din krop. Der er mange andre motionsformer, der kan være sjovere for dig
Sund kost
Det første vigtige step, er at introducere mere sund mad ind i din hverdag. Hvis du selv har lidt svært ved at finde ud af, hvad du kunne finde på, kan du altid søge hjælp på internettet, hvor der er millioner af sunde retter, og så kan du lave en madplan. I kan også få sund frokost leveret til din arbejdsplads i København og på den måde, kan du være sikker på, at din frokost altid er fyldt med en masse sunde madvarer, som din krop og du bliver glade for. Derefter skal du kun tænke på at lave en sund ret til aftensmad, og herved har du fået en hel dag med sund og lækker mad.
Motion
Motion er godt for kroppen, og kroppen har det bare langt bedre, når den har fået bevæget sig lidt. Men hvis du ikke er så vild med løb eller at tage ned i det lokale fitnesscenter, så er der mange andre muligheder for motion. Åben youtube, hvor du kan finde utroligt mange forskellige træningsvideoer. Du kan danse, lave yoga eller bare gå foran tv’et.
