I dag findes der et utal af forskellige slankekure og træningstyper, og de fleste af dem har både det formål at gøre os slanke og sunde. Men selvom der findes så mange, at man næsten skulle tro, at der er noget for alle, så er det en meget lille procentdel som holder et vægttab. Når man er en del af en familie med børn, så er det også hårdt at finde tid og overskud til en sund livsstil. Men her bør man minde sig selv på, at man ikke kun er ansvarlig overfor sig selv, men også ens børn. Derfor gælder det altså om at finde på en overkommelig måde at leve sundt med hele familien.
Vær med i børnenes leg
I et samfund med flere digitale underholdningsplatforme end vi kan tælle til, er der ikke noget at sige til, at vi bruger flere timer foran vores skærme. Vi er altså mindre aktive end nogensinde før, og de børn som vokser op med det ligeså. Derfor skal man som forældre vise sig som et godt eksempel og inkluderer sig selv i børnenes leg. Dette gør det sjovere for børnene at lege udenfor, og på samme tid, får man godt med motion. En god time på trampolinen forbrænder fx masser af kalorier. Find et stort udvalg her.
Lav sund og kreativ mad
Sund mad skal ikke være kedeligt, og selv kræsne børn skal kunne spise det. Mange forældre har enormt store udfordringer med at få deres til at spise grøntsager og andre sunde ting. Dette er der ikke noget at sige til, da mange børns smagsløg ikke er så veludviklede endnu. Men for at øge børnenes interesse for den sunde mad, er det smart at inkludere dem i madlavningen.
Søg ud efter sjove aktiviteter
Der er ikke noget at sige til, at computeren er mere spændende, hvis man næsten kun kan lave de samme aktiviteter hele tiden. Derfor skal man som familie sørge for at ændre sceneriet en gang imellem. Dette kan ved at tage på udflugter og ferier, hvor hele familien får brugt kroppen.
Motion behøver ikke at være kedeligt
For mange er det ikke interessant at løbe en tur. Dette gælder både for voksne og børn. Det er imidlertid en anden historie, hvis det kommer til at foregå på en forhindringsbane. Dette kan være sjovt for hele familien, og de findes over hele landet. Derudover findes der mange andre måder at gøre motion sjovt på. Fx ved at gå til forskellige sportsgrene.