Det kan være enormt svært at gå i gang med at træne igen, hvis du har holdt en pause. Du var kommet ind i en god rytme, men så holdt du en pause, og den pause kan have varet ved længe. Det er heller ikke nødvendigt at gå i gang igen medmindre, at du føler, at du får det godt af det. Hvis du er i den situation, hvor du forsøger at starte op på træningen igen, men det føles som en utrolig svær opgave, så kan vi give dig nogle råd til, hvordan du kan komme i gang.
Det helt rigtige outfit
Det er måske en dum måde at motivere sig selv på, men det hjælper ofte, hvis du har noget nyt lækkert træningstøj, som du kan tage på. Det virker latterligt. Dog giver det god mening, at du så får en større motivation til at træne, fordi du også føler, at du ser godt ud. Herudover kan du glæde dig til at tage det på, og så bliver det en god følelse, der bliver forbundet med træningen.
Et par gode træningstights er helt nødvendigt, og det er bare nødvendigt, at du føler, at tøjet sidder godt på dig og er behageligt at træne i. Træningstights skal bestemt heller ikke være gennemsigtige! Vælg squatsikre træningstights, så du ikke skal bekymre dig om noget, når du er ude at træne.
Træningsven
Har du en veninde, der også længe har snakket om at komme i gang med træningen igen? Find ud af noget med hende og gå seriøst igang. Det hjælper, hvis man har en anden, der kan motivere en, når man ikke selv gider. At løbe en tur efter lang tid kan godt føles grænseoverskridende, så det hjælper, hvis du har en god veninde med, der også er klar på at give den gas.
