Hypnose kan bruges ved alle former for ønskede forandringsprocesser. Det er videnskabeligt bevist, at det har en god effekt ved mange psykiske problemer. Men hvad er hypnose egentlig? Hvordan foregår det? Og hvad kan det egentlig hjælpe med?
Hvad er hypnose?
Hypnose forbindes ofte med optrædener, hvor folk bliver hypnotiseret til at tro, at de er en høne eller med film, hvor en person bliver hypnotiseret til at begå en forbrydelse ved hjælp af et for eksempel et pendul. Det gør os skeptiske, hvilket er ærgerligt, da det faktisk er en veldokumenteret behandlingsmetode.
Hypnose er en seriøs behandlingsform ved både fysiske og psykiske problemer. Det kan bruges ved alle former for ønskede forandringsprocesser. Det kan for eksempel bruges, hvis du gerne vil spise mindre sukker, holde op med at ryge, bearbejde angst, slippe af med stress og meget andet. Det er også yderst effektivt til at lindre eller helt fjerne symptomer på blandt andet migræne, allergi eller astma. Hypnose er nemlig en metode, der skyder genvej til det ubevidste og det kan hurtigt få ændret uhensigtsmæssige tankemønstre og blokeringer til nogle mere livsbekræftende tankemønstre.
Mange læger, psykologer og terapeuter brugeres hypnose som led i deres behandling, mens en hypnotisør bruger hypnose mere målrettet til at fjerne et symptom eller en last. Der findes således blandt andet hynose mod angst, stress, flyskræk, tandlægeskræk og meget mere.
Hvordan foregår hypnose?
En hypnosesession starter med en samtale for at afdække problemet. Her finder klienten og terapeuten i fælleskab ud af, hvad han/hun ønsker i stedet for problemet og der formuleres et mål. Herefter begynder selve hypnosen, hvor klienten føres ind i en behagelig trancelignende tilstand ved hjælp af hypnoterapeutens kommunikative teknikker. Under hypnosen bliver man programmeret til at nå målet ved hjælp af de tilstedeværende ressourcer. En del af bevidstheden er nemlig til stede under hypnosen, og man hører alt, men det er også almindeligt at man bevidst glemmer det igen bagefter, mens det ubevidste vil huske alt og føre en positiv forandring ud i livet. Når hypnosen sluttes, bliver man på en blid måde ledt tilbage til virkeligheden.
Normalt skal der flere sessioner til, før det ønskede resultat er opnået – og det afhænger generelt af problemet og dets størrelse. Det kan hypnoterapeuten dog hjælpe dig med.
Hvad kan hypnose hjælpe dig med?
Hypnose kan – som tidligere nævnt – hjælpe med alle former for ønskede forandringsprocesser. Det kan være alt fra at slippe af med en frygt eller en angst til at stoppe med at ryge eller spise sundere. Hypnose kan således hjælpe dig med at komme af med dine dårlige vaner.
Vil du gerne slippe af med en frygt eller holde op med at spise for meget sikker, så kan du få hjælp med hypnose i Middelfart hos Master Hypnotisør, Annette Bøgstrup.
