Der er intet dårligt i kortvarigt stress på arbejdet. Faktisk kan kortvarigt stress øge din produktivitet og øge kvaliteten af den opgave du udføre. Dog er stress ikke gør over længere tid, idet langvarigt stress kan have mange sundhedsmæssige ulemper. Ønsker du også at forebygge din risiko for stress, kan du læse her.
Sørg for at finde hobbyer i din fritid
Først og fremmest er det i kampen mod stress vigtigt at du finder meningsfulde hobbyer. En hobby giver dig nemlig muligheden for at slappe af og fordybe dig i noget du holder af, som ligger uden for familien og arbejdet. En hobby er et frirum hvor du kan få pusten ned, og lade dine tanker flyde.
Når du skal finde den perfekte hobby er der mange forskellige ting du kan overveje. Du kan for det første tænke over om du, da du var yngre, havde en hobby som du ville kunne genoptage. Herudover kan du også overveje om du senere har optaget en interesse du kunne tænke dig at dyrke.
Dette kunne fx være fiskeri, som især er en populær hobby hos mange mænd. Det eneste du skal anskaffe dig her er en fiskestang og waders til fIsketuren. Når du skal finde waders er det vigtigt du finder nogle af god kvalitet, således at du kan være tør og varm under hele turen.
Bliv bedre til at lave realistiske tidsrammer for dit arbejde
Har du over en for lang periode været for dårlig til at sætte realistiske tidsrammer for dine arbejdsopgaver, er der en risiko for at du kan få langvarigt stress.
Når du skal sætte mere realistiske tidsrammer for dit arbejde, er det en god ide i starten bevist at sætte lidt for meget tid af til opgaven. På den måde vil du kunne fordybe dig i opgaven, og du vil have tid til uforudsete udfordringer.
