Annoncør: Mere Motion
Har du et ekstra rum tilovers i din bolig, og ved du ikke, hvad du skal bruge det rum til? Hvis du er vild med at træne, så kan du lave rummet om til dit helt træningsrum og bringe din hjemmefitness til helt nye højder. I denne guide kan du læse mere om, hvilke overvejelser du bør gøre dig, hvis du går med tanker om at lave et træningsrum i hjemmet.
Vælg et gulv der egner sig til træning
Det er ikke uvæsentligt, hvilket gulv du har i dit træningsrum. Ved at vælge et gulv der er beregnet til træning, beskytter du dit gulv og minimerer risikoen for skader i gulvet.
Når du vælger gulv til træningsrum, er der en række spørgsmål, du kan stille dig selv:
-
Hvilket materiale skal jeg vælge?
-
Hvor tykt et gulv har jeg brug for?
-
Hvad er prisen på gulvet?
-
Er gulvet sikkerhedsgodkendt?
Et af de helt populære valg, når det kommer til træningsgulve, det er sorte gummifliser, der kan sættes sammen præcis ligesom et puslespil. Det simple design ødelægger ikke den resterende indretning i rummet, og du kan sætte gulvet sammen, som det passer dig.
Øverst på formularen
Gå ikke ned på spejle
Du får brug for et eller flere spejle i dit træningsrum, og det er der flere gode grunde til. Herunder ser du et par af dem:
-
Du kan tjekke dig selv ud.
-
Du kan holde øje med, om din form er korrekt, når du udfører en øvelse.
Fylder dit træningsrum ikke mere end et par kvadratmeter, kan spejle også være med til at skabe mere dybde i rummet og dermed give dig en følelse af, at rummet er større, end det i virkeligheden er.
Det rette udstyr udgør rummet
Du skal naturligvis også have indkøbt udstyr til dit nye træningsrum. Der foreligger mange muligheder, hvad angår træningsudstyr, så du skal gøre op med dig selv, hvad du har behov for i lige netop dit træningsrum. Du kan gå på opdagelse i udvalget af cardiomaskiner, styrketræningsmaskiner, håndvægte og andet træningsudstyr og finde det helt rigtige udstyr til dit hjemmefitness.
Skab den perfekte atmosfære
Sidst men ikke mindst, så skal du indrette rummet med småting, der er med til at skabe den helt rigtige atmosfære. Det kan eksempelvis være motiverende citater, et musikanlæg og lignende. Når du træner i ordentlige omgivelser, får du en bedre træningsoplevelse.
